Avec nos vies occupées et les gadgets électroniques dans nos vies, presque chaque personne éprouve des douleurs au cou. Ce que nous voulons plus que tout, c’est un soulagement des douleurs cervicales, et cela ne se fait pas tout seul. Les médicaments ne sont pas toujours efficaces, et même lorsqu’ils le sont, ils sont temporaires. Il existe de nombreux remèdes maison contre la douleur dans le cou qui peuvent fonctionner brillamment. Voici six de ces exigences:-
Plan de l'article
1. Huile de poisson
L’huile de poisson a des propriétés anti-inflammatoires, et cela joue un rôle considérable dans le soulagement de la douleur. Dans le cadre d’une étude, les chercheurs ont demandé aux patients souffrant de douleurs au cou ou au dos de prendre une certaine quantité de suppléments d’huile de poisson par jour. La plupart des patients ont déclaré que leurs maux de dos avaient disparu. Consultez votre fournisseur de soins de santé avant de commencer tout régime de supplément.
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2. Massage à l’huile de CBD
Le cannabidiol est un cannabinoïde naturel qui est un composant du cannabis. Un avantage significatif du cannabis est qu’il peut aider à soulager les douleurs cervicales en relâchant les spasmes douloureux qui traversent le cou raide. La plante a des effets relaxants profonds et s’est avérée efficace sur les muscles saisis de nombreuses personnes atteintes de sclérose en plaques et d’épilepsie. Le cannabis peut également réduire l’inflammation dans les tissus, réduisant ainsi la pression et la douleur. Lorsque l’huile de CBD est appliquée sur la peau pendant un massage, elle peut réduire l’inflammation, la douleur et bien plus encore. Le massage en soi est très relaxant et apaisant, alors essayez-le ! Cliquez ici pour vérifier les meilleures huiles CBD de tous les temps.
3. Curcuma
Le curcuma est essentiellement une racine, et on le trouve souvent dans les aliments épicés. Des études montrent qu’il possède d’étonnantes propriétés anti-inflammatoires. Les chercheurs ont testé une combinaison de curcuma et d’autres substances sur des patients souffrant d’arthrose. Ces patients ont constaté que le mélange leur procurait un soulagement notable de la douleur.
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4. Exercice
Les personnes qui font de l’exercice et qui ont une excellente condition aérobique peuvent améliorer la plupart de leurs douleurs. Quand quelqu’un fait de l’exercice, le corps produit ses propres analgésiques, comme les endorphines et les hormones qui augmentent leur seuil de douleur. Lorsque les endorphines interagissent avec les récepteurs du cerveau, elles peuvent modifier notre perception de la douleur. Lorsqu’un patient éprouve trop de douleur pour faire de l’exercice, il devrait commencer lentement et faire une petite poussée de marche ou une autre activité, puis s’accumuler graduellement. Dans la recherche sur les traitements de la douleur chronique, les chercheurs ont également constaté que l’exercice est modérément efficace.
5. Packs chauds ou froids
Un paquet chaud ou un paquet froid peut aider à soulager n’importe quelle douleur, tout ce que vous devez faire est de l’appliquer au point où il a mal. Ces sacs peuvent soulager votre inconfort et diminuer la raideur des muscles de votre cou. Les compresses chaudes procurent un soulagement en stimulant la raideur, la circulation et en réduisant les spasmes musculaires. Humidifiez une serviette dans de l’eau tiède et appliquez-la sur votre cou. Un coussin chauffant doit être enveloppé d’une fine couche de tissu ou d’une serviette car le contact direct avec votre peau n’est pas recommandé. Les compresses froides procurent un soulagement en soulageant l’inflammation et en engourdissant toute douleur que vous pourriez ressentir. Vous pouvez aussi faire votre propre compresse froide en mouillant une serviette dans de l’eau froide. Placer la serviette au congélateur dans un sac de plastique pendant 10 à 15 minutes et l’appliquer sur la partie affectée du cou. Si vous ne pouvez pas essayer cette méthode, vous pouvez toujours utiliser de la glace dans un sac scellé.
6. Sel d’Epsom
Le sel d’Epsom contient du sulfate et du magnésium, qui peuvent aider à réguler plusieurs enzymes dans votre corps. Il a également la capacité d’augmenter votre circulation sanguine et de réduire tout type de stress et de tension musculaire. Vous pouvez utiliser le sel d’Epsom de différentes façons pour soulager votre douleur. Ce que vous devez faire est de remplir les trois quarts de la baignoire avec de l’eau tiède et d’y ajouter du sel Epsom. Mélanger le sel dans l’eau tiède et laisser tremper pendant 10 à 15 minutes. Vous pouvez répéter cette routine deux fois par jour si vous le souhaitez. Si vous n’aimez pas la première méthode, vous pouvez appliquer une compresse chaude de sel Epsom pendant 15 à 30 minutes sur la zone affectée.
Utilisez ces remèdes faciles ces remèdes faciles et dire au revoir à votre douleur au cou.
A propos de l’auteur :
Cet article a été écrit par Joseph Martin qui donne régulièrement des conseils sur notre santé physique. En particulier, les remèdes naturels et les thérapies contre les maux, l’anxiété et le stress induit au quotidien. Vous pouvez en savoir plus sur lui sur Mellow By Design.
